[Download] ~ Bodyweight Training Anatomie # by Bret Contreras ~ Book PDF Kindle ePub Free

eBook details

• Title: Bodyweight Training Anatomie
• Author : Bret Contreras
• Release Date : January 16, 2014
• Genre: Sports & Outdoors,Books,Health, Mind & Body,Health & Fitness,
• Pages : * pages
• Size : 27458 KB

Description

»Bodyweight-Training Anatomie« präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden könnenund die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.

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